[일상스토리]변화시키는 가장 강력한 방법

우리는 늘 타인의 기대에 부응하려 발버둥 치고,

그 기대에 부응하지 못한 자신을 책망한다.

또 성공한 누군가를 보며 자신도 반드시

어떠한 성취를 이뤄내야 한다는 의무감에 시달리기도 한다.

그렇게 하루하루 마음이 지쳐 가지만 그때마다 나를 위로하기보다는

‘난 왜 이렇게 못났을까?’라며 습관처럼 자책한다.

우리는 삶에서 벌어진 다양한 문제에 대해 ‘남 탓’, ‘세상 탓’을 하는 대신

오히려 ‘내 탓’을 하며 스스로를 지옥으로 몰아넣고 있다.

‘나’를 채찍질하며 자신을 괴롭히는 우리 모두에게

당신은 당신이 생각하는 것처럼 못난 사람이 아니라고 말하고 싶다.

자책, 우울감, 열등감, 낮은 자존감 뒤에는 사실 강력한 ‘외부의 영향’이 숨어 있다.

스스로를 못난 존재로 인식하게 되는 이유는 자꾸만 부정적인 감정을 부추기는 타인,

파괴적인 방향의 비교, 사회가 흩뿌려 놓은 우월함에 대한 집착 등

다양한 외부의 요인 때문이다.

이처럼 우리의 마음을 괴롭히는 다양한 외적 요인들을 샅샅이 훑어보며,

나를 옭아매는 요소로부터 하나씩 벗어날 필요가 있다.

이를 통해 우리는 마음을 짓누르던 부정적인 감정으로부터 벗어날 수 있을테니 말이다.

반드시 우리는 더 나은 내일을 만나리라는 희망을 얻을 수 있을 것이다.

- 최명기 외 2인 저, <지식인사이드>중에서