충치유발지수 1위를 차지한 음식은?

-씹고, 뜯고, 맛보고, 즐기려면..? 치아 건강부터!

안녕하세요, 행복지기♥ 입니다.

하루 세 번 매일매일 양치를 했는데도, 충치가 생기고 잇몸에 염증이 생겨 치과를 방문하고 계시나요? 수분 섭취가 부족하거나 역류성 식도염 등이 치아 건강을 해칠 수 있다고 합니다. 단순한 양치질을 하는 습관뿐만 아니라 평소 충치를 유발하지 않도록 생활습관이 개선될 필요가 있다는 것입니다.

대한치과의사협회가 발표한 음식별 충치 유발지수를 살펴보면 1위는 젤리가 차지했다고 합니다.


 

특히 떡은 점성도가 높기 때문에 치아에 음식물이 잘 달라붙게 되는데 이는 치아 마모를 부추기고 충치를 쉽게 생기게 합니다.


 

떡뿐만 아니라 고구마나 커피 등도 입속에 오래 남기 때문에 충치가 생기기 좋은 환경이라고 합니다. 때문에 위의 음식물을 섭취했을 때는 반드시 양치질을 하셔야 합니다.


 

탄산음료나 맥주를 먹은 직후에는 오히려 양치질을 피하는 게 좋습니다. 탄산은 치아 표면을 부식시키기 때문에 바로 양치질을 하게 되면 치아 표면이 상하게 됩니다. 때문에 30분 정도 지난 후에 양치질을 하시는 것이 좋습니다.


 

날씨가 추워지면서 뜨거운 국물을 찾는 분들 많이 계실 텐데요, 뜨거운 음식은 치아에 충치를 유발하기 쉽습니다. 국물에 함유되어 있는 지방들이 치아의 미세한 부분까지 파고들며 보철물을 씌운 경우라면 더욱이 조심하셔야 합니다. 보철물이 변형되어 염증을 유발할 수 있기 때문이죠.

치아 건강이 곧 노년의 건강을 좌우한다는 말이 있을 만큼, 정기적인 검진과 생활습관 개선을 통해 노후에도 건강한 치아를 유지할 수 있도록 해야겠습니다.

이상 행복지기♥ 였습니다.