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  • [입추] 벌써 가을이라고?

    #가을 #입추 #늦더위

    [입추] 벌써 가을이라고?

    - 더워 죽겠는데, 입추라니


     

    안녕하세요, 행복지기♥ 입니다.

    오늘 8월 8일은 입추입니다. 아직 이렇게 더운데 벌써 입추냐고 하실 텐데요,
    입추가 지나면 늦더위가 있긴 하지만 아침저녁으로 서늘한 바람이 불기 시작합니다. 그래서 이때부터 가을을 준비하게 됩니다. 입추 무렵은 김장용 김치와 무를 심고, 벼가 한창 익어갈 때라고 합니다. 그렇기 때문에 "입추 때는 벼 자라는 소리에 개가 짖는다." 라는 속담이 있을 정도입니다. 옛날에는 이 시기에 비가 닷새 이상 지속되면 비를 멎게 해달라는 '기청제'를 올렸다고 합니다. 맑은 날씨가 계속되어야 곡식이 잘 여물기 때문이죠.

    입추는 가을에 들어섰다는 뜻이지만, 아직 계절상 한여름 같기 때문에 기운을 보충해줄 수 있는 음식을 섭취하는 것이 좋은데요, 요즘 제철 음식을 간단하게 소개해드리겠습니다.


    [전복]
    전복은 비타민, 글리신, 아르기닌 등 아미노산을 풍부하게 함유하고 있습니다. 노약자의 원기회복 및 성장기 어린이나 산모의 산후조리에도 좋은 식품인데요, 특히 아르기닌이라는 아미노산이 타 식품보다 월등히 많아 피로회복이나 활력을 주는 데에 큰 역할을 한다고 합니다. 전복 내장은 단백질과 비타민이 풍부해서 피부미용이나 자양강장, 허약체질에 효과가 크니, 전복죽, 전복물회, 전복초무침 등 다양하게 요리하여 섭취하는 것이 좋겠습니다.


    [토마토]
    토마토는 리코펜이라는 성분이 체내의 활성산소를 제거해 노화를 방지하고 암 예방에 도움을 줍니다. 또한 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 각종 혈관질환 및 성인병 예방에도 큰 효과가 있다고 하네요. 무엇보다 동맥경화와 간경화에 특히 좋다고 합니다.

    이 외에도 호박, 옥수수 등 다양한 제철음식이 있습니다. 8월 8일 입추가 지나면 8월 11일 말복이 다가오는데요, 이 시기에 다양한 제철 음식과 삼계탕으로 몸보신하셔서 원기회복하셨으면 좋겠습니다!

    이상 행복지기♥ 였습니다. 


  • 김성민
    2019-08-10

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    다음주부터 더위가 물러난다고 하네요. 올 여름은 지난해 여름보다 훨씬 시원한 듯해요.
  • 봄바람
    2019-08-08

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    절기상으로는 가을로 접어들었듯 폭염이 빨리 끝났으면 좋겠어요
  • 이계호
    2019-08-08

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    저는 계절 중에 가을이 제일 좋더라구요! 단풍도 이쁘고
    딱 책 읽기 좋은 계절인 것 같아요!1!
  • 김서현
    2019-08-08

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    아직 많이 덥지만 토마토, 호박 등 다양한 제철음식을 먹으면서 더위 이겨내야겠어요!ㅎㅎ
  • 강현지
    2019-08-08

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    아직은 덥지만 곧 올 가을을 생각하며..!
  • 비타민
    2019-08-08

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    시원한 가을을 생각하면서 오늘의 무더위를 견뎌야겠네요
  • 김현식
    2019-08-08

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    아직 덥지만 입추라고하니 곧 시원해지겠지 하고 위안이 되네요^^
  • 정호맘
    2019-08-08

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    요즘 아침 저녁으로 선선한 것 같은 건 기분 탓일까요~?ㅎㅎ 빨리 가을이 왔으면 좋겠습니다~~~^^
  • 꿀체리
    2019-08-08

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    오늘도너무덥네요..몸보신 해야지~